張家瑞 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑞基隆
ID 717855

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3.1 km | 00:22:45 | 07:20/km

日期: 2022-09-27 18:00 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 07'15" / 07'17" / 07'21" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'11"

992 / 992

2

07'17"

(14'25")

07'14" (+00'03")

1006 / 1998

3

07'28"

(21'53")

07'26" (+00'15")

1004 / 3003

4

00'41"

(22'34")

07'33" (+00'22")

90 / 3093

9月累積里程 : 9.22 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'17"	00:14'32"
3	07'21"	00:21'53"
3.1	07'18"	00:22'34"

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