9.1 km | 02:02:59 | 13:31/km日期: 2022-09-25 20:38 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 14'42" / 11'45" / 13'50" / 12'21" / 13'27" / 12'20" / 13'53" / 16'33" / 12'53" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'46" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'20" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'52" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'33" (+04'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'52" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'30" (+00'46") | 93 / 9093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'42" | 00:14'42" |
2 | 11'45" | 00:26'27" |
3 | 13'50" | 00:40'17" |
4 | 12'21" | 00:52'38" |
5 | 13'27" | 01:06'05" |
6 | 12'20" | 01:18'25" |
7 | 13'53" | 01:32'18" |
8 | 16'33" | 01:48'51" |
9 | 12'53" | 02:01'44" |
9.1 | 12'39" | 02:02'55" |