Chihhung Chen 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chihhung Chen 新北市
ID 595056

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3.8 km | 00:39:33 | 10:16/km

日期: 2022-09-27 12:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 09'52" / 06'44" / 06'57" / 18'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 110.25 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蔡小珉說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	06'44"	00:16'36"
3	06'57"	00:23'33"
3.8	18'50"	00:39'34"

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