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曾映仁
桃園
ID 11906
153 位追隨者
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曾映仁
38.1 km
|
01:32:56
|
24.6 km/h
日期:
2022-09-25 07:23
-
總爬升:
772 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
571 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'23"
(04'23")
13.74 (-24.15)
1002 / 1002
2
03'58"
(08'21")
15.25 (-22.64)
1005 / 2008
3
01'48"
(10'09")
33.64 (-4.25)
1000 / 3008
4
01'39"
(11'48")
36.73 (-1.16)
1002 / 4010
5
01'38"
(13'26")
37.11 (-0.78)
1006 / 5017
展開計圈分析
6
01'58"
(15'24")
30.77 (-7.13)
1007 / 6024
7
01'46"
(17'10")
34.29 (-3.61)
1003 / 7027
8
01'52"
(19'02")
32.43 (-5.46)
1007 / 8035
9
01'54"
(20'56")
31.86 (-6.04)
1008 / 9044
10
01'47"
(22'43")
34.29 (-3.61)
1010 / 10054
11
02'16"
(24'59")
26.67 (-11.23)
1001 / 11056
12
01'43"
(26'42")
35.29 (-2.60)
1003 / 12059
13
01'59"
(28'41")
30.51 (-7.39)
1007 / 13067
14
01'38"
(30'19")
37.11 (-0.78)
1000 / 14067
15
01'36"
(31'55")
37.89
1001 / 15069
16
01'43"
(33'38")
35.29 (-2.60)
1006 / 16075
17
01'45"
(35'23")
34.95 (-2.94)
1010 / 17086
18
02'26"
(37'49")
25.00 (-12.89)
1007 / 18093
19
03'58"
(41'47")
15.19 (-22.70)
1002 / 19096
20
03'47"
(45'34")
15.93 (-21.97)
1002 / 20098
21
03'49"
(49'23")
15.79 (-22.11)
1003 / 21102
22
02'24"
(51'47")
25.17 (-12.72)
1003 / 22105
23
02'26"
(54'13")
24.83 (-13.07)
1003 / 23109
24
02'26"
(56'39")
24.83 (-13.07)
1002 / 24111
25
02'27"
(59'06")
24.66 (-13.24)
1001 / 25113
26
02'36"
(01:01'42")
23.23 (-14.67)
1001 / 26114
27
02'27"
(01:04'09")
24.66 (-13.24)
1006 / 27120
28
02'55"
(01:07'04")
20.69 (-17.21)
1002 / 28122
29
02'31"
(01:09'35")
24.00 (-13.89)
1001 / 29123
30
02'00"
(01:11'35")
30.25 (-7.64)
1000 / 30124
31
02'00"
(01:13'35")
30.25 (-7.64)
1006 / 31131
32
02'07"
(01:15'42")
28.80 (-9.09)
1008 / 32140
33
02'10"
(01:17'52")
27.91 (-9.99)
1004 / 33144
34
02'29"
(01:20'21")
24.32 (-13.57)
1000 / 34145
35
02'04"
(01:22'25")
29.27 (-8.63)
1001 / 35146
36
03'08"
(01:25'33")
19.25 (-18.64)
1004 / 36151
37
03'32"
(01:29'05")
17.06 (-20.83)
1001 / 37152
38
03'51"
(01:32'56")
14.57 (-23.32)
934 / 38087
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
143~173
65~79%
2:M馬拉松配速區
173~195
79~89%
3:T乳酸耐力區
195~202
89~92%
4:A無氧耐力區
202~214
92~97.5%
5:I最大耗氧區
214~220
97.5~100%
最大心率為220
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
155.32 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
ricky tseng
,
Polun Tsai
和其他
3
人說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
-2.1 %
2
15.1
-2.2 %
3
33.6
-1.9 %
4
36.4
-1.3 %
5
37.5
-1.4 %
6
30.3
-1.7 %
7
34.3
-1.6 %
8
32.4
-1.4 %
9
32.1
-1.3 %
10
33.6
-1.5 %
11
26.7
-1.0 %
12
35.0
-1.4 %
13
30.5
-2.1 %
14
36.4
-2.5 %
15
37.9
-1.4 %
16
35.3
-2.0 %
17
34.3
-3.1 %
18
25.0
-1.4 %
19
29.8
-1.4 %
20
10.6
2.0 %
21
15.8
2.0 %
22
25.2
2.2 %
23
25.0
1.2 %
24
24.3
2.6 %
25
24.3
2.0 %
26
23.8
2.0 %
27
24.0
1.4 %
28
25.2
2.2 %
29
20.3
1.8 %
30
27.9
3.5 %
31
30.5
1.5 %
32
28.6
2.5 %
33
28.8
1.7 %
34
24.3
1.4 %
35
28.8
2.8 %
36
19.1
2.1 %
37
22.8
2.4 %
38
13.3
2.9 %
38.1
8.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
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3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
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0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
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0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
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0.3 km
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00:14:22
|
00:00/100m
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00:07:28
Inna Chang
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0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
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00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
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