6.7 km | 00:50:18 | 07:30/km日期: 2022-09-27 06:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'26" / 07'24" / 07'12" / 07'19" / 07'49" / 07'48" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+03'16") | 978 / 5978 |
7 | | 05'24" (+00'50") | 46 / 6024 |
8 | | 07'52" (+03'18") | 190 / 6214 |
9 | | 04'36" (+00'02") | 54 / 6269 |
10 | | 07'30" (+02'56") | 199 / 6468 |
11 | | 04'34" | 54 / 6523 |
12 | | 08'34" (+04'00") | 174 / 6698 |
13 | | 09'13" (+04'39") | 6 / 6704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'24" | 00:14'50" |
3 | 07'12" | 00:22'02" |
4 | 07'19" | 00:29'21" |
5 | 07'49" | 00:37'10" |
6 | 07'48" | 00:44'58" |
6.7 | 07'21" | 00:50'09" |