10.0 km | 00:54:24 | 05:25/km日期: 2022-09-27 05:34 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 05'07" / 05'18" / 05'36" / 07'45" / 05'51" / 05'10" / 05'28" / 09'55" / 05'48" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'47" | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 197.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 05'07" | 00:12'37" |
3 | 05'18" | 00:17'55" |
4 | 05'36" | 00:23'31" |
5 | 07'45" | 00:31'16" |
6 | 05'51" | 00:37'07" |
7 | 05'10" | 00:42'17" |
8 | 05'28" | 00:47'45" |
9 | 09'55" | 00:57'40" |
10 | 05'48" | 01:03'28" |
10.0 | 05'13" | 01:03'34" |