7.6 km | 01:08:53 | 09:03/km日期: 2015-10-01 19:21 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 09'32" / 08'55" / 08'25" / 07'58" / 48'25" / 07'02" / 12'04" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'04" (+05'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'41" (+03'40") | 598 / 7598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 08'55" | 00:18'27" |
3 | 08'25" | 00:26'52" |
4 | 07'58" | 00:34'50" |
5 | 48'25" | 01:23'15" |
6 | 07'02" | 01:30'17" |
7 | 12'04" | 01:42'21" |
7.6 | 10'41" | 01:48'45" |