10.3 km | 02:05:18 | 12:08/km日期: 2022-09-25 18:43 - 平均心率: 104 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 13'41" / 11'59" / 11'39" / 11'48" / 23'40" / 11'13" / 15'40" / 15'29" / 29'01" / 57'12" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'12" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'09" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'09" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'47" (+02'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'27" (+01'15") | 322 / 10322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 11'59" | 00:25'40" |
3 | 11'39" | 00:37'19" |
4 | 11'48" | 00:49'07" |
5 | 23'40" | 01:12'47" |
6 | 11'13" | 01:24'00" |
7 | 15'40" | 01:39'40" |
8 | 15'29" | 01:55'09" |
9 | 29'01" | 02:24'10" |
10 | 57'12" | 03:21'22" |
10.3 | 12'26" | 03:25'23" |