鄭義冠 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭義冠高雄
ID 461204

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0.9 km | 00:13:14 | 14:58/km

日期: 2022-09-23 19:54 - 平均心率: 96 - 踏頻: 56 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	14'57"	00:13'14"

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