Ken Tsai 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Tsai 新竹
ID 313540

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69.3 km | 03:14:54 | 21.3 km/h

日期: 2022-09-25 07:46 - 總爬升: 515 m - 踏頻: 59 - 卡路里: 3057 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'08"

(33'08")

18.18 (-9.73)

10000 / 10000

2

23'25"

(56'34")

25.71 (-2.19)

10000 / 20000

3

21'36"

(01:18'10")

27.91

10000 / 30000

4

27'27"

(01:45'38")

21.95 (-5.96)

10000 / 40000

5

25'22"

(02:11'01")

23.68 (-4.22)

10000 / 50000

展開計圈分析

9月累積里程 : 162.17 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	-0.3 %
2	21.8	2.7 %
3	20.1	-7.8 %
4	20.8	-4.3 %
5	29.0	-1.2 %
6	22.4	3.3 %
7	9.6	7.5 %
8	14.2	4.2 %
9	2.0	-4.9 %
10	14.2	6.2 %
11	28.6	-5.0 %
12	27.3	-2.9 %
13	22.4	2.4 %
14	30.8	-2.3 %
15	19.6	3.7 %
16	18.8	-3.8 %
17	22.6	-5.3 %
18	29.0	1.7 %
19	30.5	1.7 %
20	27.3	2.3 %
21	10.2	-0.8 %
22	16.7	2.7 %
23	32.4	-3.9 %
24	38.7	-2.9 %
25	35.6	-1.9 %
26	2.4	-0.9 %
27	33.3	-0.8 %
28	18.4	-1.2 %
29	19.7	1.8 %
30	11.4	-1.9 %
31	24.2	2.0 %
32	23.7	-0.8 %
33	22.9	1.5 %
34	24.3	-0.2 %
35	9.9	-0.4 %
36	26.7	-0.1 %
37	3.2	-1.3 %
38	15.5	1.0 %
39	26.3	-0.2 %
40	31.3	-0.2 %
41	30.8	-0.4 %
42	3.1	-0.4 %
43	18.0	1.0 %
44	27.7	1.0 %
45	15.7	0.0 %
46	16.0	1.0 %
47	25.7	1.5 %
48	31.6	-0.7 %
49	22.2	1.3 %
50	27.5	-1.0 %
51	27.7	-0.5 %
52	12.1	1.0 %
53	21.7	-0.4 %
54	21.4	2.8 %
55	21.3	1.6 %
56	22.8	1.5 %
57	20.0	1.4 %
58	3.9	1.7 %
59	17.8	2.3 %
60	10.0	5.2 %
61	12.2	2.2 %
62	23.5	1.4 %
63	22.8	-0.5 %
64	27.1	-1.6 %
65	27.5	-1.0 %
66	25.2	-1.4 %
67	20.5	-1.3 %
68	13.8	3.1 %
69	4.4	4.5 %
69.3	16.6	-0.5 %

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