5.7 km | 00:42:28 | 07:30/km日期: 2022-09-25 07:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'28" / 06'33" / 07'43" / 06'56" / 09'12" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+04'04") | 390 / 1390 |
3 | | 04'57" | 616 / 2007 |
4 | | 08'04" (+03'07") | 247 / 2254 |
5 | | 06'00" (+01'03") | 503 / 2758 |
6 | | 10'10" (+05'13") | 196 / 2954 |
7 | | 21'14" (+16'17") | 2 / 2957 |
8 | | 09'45" (+04'48") | 204 / 3162 |
9 | | 06'24" (+01'27") | 779 / 3941 |
10 | | 10'02" (+05'05") | 199 / 4140 |
11 | | 14'08" (+09'11") | 2 / 4143 |
12 | | 08'46" (+03'49") | 227 / 4371 |
13 | | 08'48" (+03'51") | 567 / 4938 |
14 | | 08'50" (+03'53") | 713 / 5652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'33" | 00:13'01" |
3 | 07'43" | 00:20'44" |
4 | 06'56" | 00:27'40" |
5 | 09'12" | 00:36'52" |
5.7 | 08'34" | 00:42'28" |