7.5 km | 01:08:12 | 09:04/km日期: 2022-09-25 07:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'43" / 06'26" / 06'06" / 05'43" / 05'25" / 11'07" / 20'32" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+05'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'32" (+15'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'50" (+06'26") | 523 / 7523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.37 km Mizuno Wave Revolt O2 累積 :
669.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'26" | 00:13'09" |
3 | 06'06" | 00:19'15" |
4 | 05'43" | 00:24'58" |
5 | 05'25" | 00:30'23" |
6 | 11'07" | 00:41'30" |
7 | 20'32" | 01:02'02" |
7.5 | 07'40" | 01:06'03" |