10.1 km | 01:16:17 | 07:35/km日期: 2022-09-25 06:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 09'17" / 08'31" / 07'47" / 07'06" / 07'42" / 06'58" / 07'42" / 07'04" / 07'11" / 06'42" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'45" | 55 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.09 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 08'31" | 00:17'48" |
3 | 07'47" | 00:25'35" |
4 | 07'06" | 00:32'41" |
5 | 07'42" | 00:40'23" |
6 | 06'58" | 00:47'21" |
7 | 07'42" | 00:55'03" |
8 | 07'04" | 01:02'07" |
9 | 07'11" | 01:09'18" |
10 | 06'42" | 01:16'00" |
10.1 | 04'45" | 01:16'16" |