8.0 km | 00:41:31 | 05:11/km日期: 2022-09-24 06:21 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'41" / 05'05" / 05'16" / 05'10" / 05'14" / 05'08" / 05'04" / 697'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'05" | 00:10'46" |
3 | 05'16" | 00:16'02" |
4 | 05'10" | 00:21'12" |
5 | 05'14" | 00:26'26" |
6 | 05'08" | 00:31'34" |
7 | 05'04" | 00:36'38" |
8.0 | 04'50" | 00:41'31" |