李健揚 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

李健揚新竹
ID 519339

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1.4 km | 00:09:35 | 06:47/km

日期: 2022-09-25 07:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'47" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

02'41"

(09'35")

06'31"

413 / 1413

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 100.50 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.4	06'34"	00:09'30"

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