旭哥 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

旭哥基隆
ID 708369

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1.0 km | 00:15:38 | 15:34/km

日期: 2022-09-25 06:57 - 平均心率: 81 - 踏頻: 52 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'33"

(15'33")

3.86

1000 / 1000

2

00'04"

(15'38")

3.58 (-0.28)

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'16"	00:15'16"
1.0	19'22"	00:15'21"

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