Wesley 2022/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wesley 基隆
ID 35413

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1.3 km | 00:06:59 | 05:29/km

日期: 2022-09-21 20:03 - 平均心率: 81 - 卡路里: 25 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 02'58" / 14'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

02'58"

1000 / 1000

2

04'01"

(06'59")

14'38" (+11'40")

274 / 1274

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 107.88 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'58"	00:02'58"
1.3	14'36"	00:06'59"

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