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小毅
高雄
ID 401808
6 位追隨者
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小毅
211.9 km
|
09:02:48
|
23.4 km/h
日期:
2022-09-24 04:48
-
平均心率:
154
-
卡路里:
3887 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'06"
(16'06")
18.65 (-15.63)
5000 / 5000
2
18'12"
(34'19")
16.51 (-17.77)
5000 / 10000
3
13'44"
(48'04")
21.95 (-12.33)
5000 / 15000
4
14'46"
(01:02'50")
20.34 (-13.95)
5000 / 20000
5
11'45"
(01:14'35")
25.53 (-8.75)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'41"
(01:26'17")
25.71 (-8.57)
5000 / 30000
7
11'24"
(01:37'41")
26.47 (-7.82)
5000 / 35000
8
12'03"
(01:49'44")
25.00 (-9.29)
5000 / 40000
9
13'17"
(02:03'02")
22.64 (-11.64)
5000 / 45000
10
11'34"
(02:14'37")
26.09 (-8.20)
5000 / 50000
11
14'47"
(02:29'25")
20.34 (-13.95)
5000 / 55000
12
12'11"
(02:41'36")
24.66 (-9.63)
5000 / 60000
13
12'05"
(02:53'41")
24.83 (-9.46)
5000 / 65000
14
10'02"
(03:03'44")
30.00 (-4.29)
5000 / 70000
15
11'23"
(03:15'07")
26.47 (-7.82)
5000 / 75000
16
12'34"
(03:27'42")
24.00 (-10.29)
5000 / 80000
17
10'58"
(03:38'40")
27.48 (-6.80)
5000 / 85000
18
11'41"
(03:50'21")
25.71 (-8.57)
5000 / 90000
19
11'16"
(04:01'38")
26.67 (-7.62)
5000 / 95000
20
09'32"
(04:11'10")
31.58 (-2.71)
5000 / 100000
21
18'12"
(04:29'23")
16.51 (-17.77)
5000 / 105000
22
11'39"
(04:41'02")
25.90 (-8.39)
5000 / 110000
23
10'06"
(04:51'09")
29.75 (-4.53)
5000 / 115000
24
10'20"
(05:01'29")
29.03 (-5.25)
5000 / 120000
25
09'53"
(05:11'22")
30.51 (-3.78)
5000 / 125000
26
08'48"
(05:20'11")
34.29
5000 / 130000
27
24'00"
(05:44'12")
12.50 (-21.79)
5000 / 135000
28
09'22"
(05:53'34")
32.14 (-2.14)
5000 / 140000
29
10'46"
(06:04'20")
27.91 (-6.38)
5000 / 145000
30
09'34"
(06:13'55")
31.58 (-2.71)
5000 / 150000
31
13'05"
(06:27'01")
22.93 (-11.36)
5000 / 155000
32
13'25"
(06:40'26")
22.36 (-11.93)
5000 / 160000
33
11'00"
(06:51'27")
27.27 (-7.01)
5000 / 165000
34
11'40"
(07:03'07")
25.71 (-8.57)
5000 / 170000
35
12'15"
(07:15'23")
24.49 (-9.80)
5000 / 175000
36
13'10"
(07:28'33")
22.78 (-11.50)
5000 / 180000
37
12'14"
(07:40'48")
24.66 (-9.63)
5000 / 185000
38
14'39"
(07:55'27")
20.57 (-13.71)
5000 / 190000
39
16'03"
(08:11'31")
18.75 (-15.54)
5000 / 195000
40
13'47"
(08:25'19")
21.82 (-12.47)
5000 / 200000
41
15'02"
(08:40'21")
20.00 (-14.29)
5000 / 205000
42
14'40"
(08:55'01")
20.45 (-13.83)
5000 / 210000
43
07'46"
(09:02'48")
15.00 (-19.29)
1943 / 211943
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
624.99 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳呆瓜
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.5
-0.9 %
2
18.4
-1.5 %
3
18.1
1.6 %
4
21.3
-0.8 %
5
14.8
-0.8 %
6
20.1
-0.8 %
7
17.6
-1.3 %
8
12.1
3.0 %
9
19.1
1.0 %
10
16.1
2.0 %
11
16.7
1.4 %
12
29.8
1.0 %
13
28.3
-0.1 %
14
17.9
-0.7 %
15
22.5
1.4 %
16
14.4
-2.5 %
17
22.2
1.0 %
18
16.0
-2.0 %
19
28.6
1.0 %
20
29.3
-0.5 %
21
19.7
1.0 %
22
27.3
1.2 %
23
22.8
-0.4 %
24
30.5
1.0 %
25
31.3
-0.4 %
26
27.5
-0.4 %
27
24.2
-0.6 %
28
29.8
-0.4 %
29
20.8
-0.4 %
30
28.3
1.0 %
31
24.0
-0.6 %
32
23.8
1.0 %
33
28.6
1.4 %
34
26.9
-0.4 %
35
29.3
-0.5 %
36
18.0
-0.8 %
37
31.6
-0.4 %
38
31.0
1.2 %
39
31.0
-0.1 %
40
3.5
-0.6 %
41
24.3
3.0 %
42
17.1
-1.5 %
43
27.1
-0.6 %
44
26.9
1.2 %
45
20.8
2.4 %
46
29.5
-0.7 %
47
25.7
-0.6 %
48
22.8
1.3 %
49
25.2
-0.4 %
50
27.5
1.8 %
51
18.0
-1.4 %
52
21.7
-0.7 %
53
20.7
1.5 %
54
16.0
-1.6 %
55
29.3
1.2 %
56
22.6
1.2 %
57
23.1
1.6 %
58
23.5
-0.4 %
59
22.2
-0.6 %
60
35.6
1.8 %
61
19.7
-1.1 %
62
31.3
1.0 %
63
30.8
-0.2 %
64
19.9
-1.2 %
65
27.7
1.7 %
66
28.1
-0.4 %
67
27.1
1.4 %
68
31.0
-0.9 %
69
30.5
-0.5 %
70
33.6
1.2 %
71
30.0
-0.7 %
72
29.5
1.2 %
73
21.8
-0.4 %
74
26.7
-0.5 %
75
25.4
-0.4 %
76
30.3
-0.2 %
77
29.8
2.0 %
78
2.4
-1.3 %
79
24.0
2.5 %
80
27.3
-0.5 %
81
24.8
1.3 %
82
27.3
1.0 %
83
27.3
-0.6 %
84
28.1
1.3 %
85
29.8
-0.4 %
86
28.8
1.2 %
87
27.1
-0.4 %
88
32.4
-0.6 %
89
17.6
1.3 %
90
28.1
-0.7 %
91
27.7
1.8 %
92
29.5
-0.4 %
93
27.3
1.8 %
94
29.0
-0.9 %
95
21.3
-0.4 %
96
26.7
-0.8 %
97
27.7
1.3 %
98
39.6
-0.7 %
99
35.0
-0.4 %
100
31.9
-0.8 %
101
32.1
-0.9 %
102
18.5
-0.4 %
103
14.8
1.7 %
104
22.1
-1.5 %
105
1.0
3.2 %
106
12.4
1.8 %
107
32.4
1.5 %
108
35.3
-0.9 %
109
36.7
3.0 %
110
36.7
-1.0 %
111
31.9
1.2 %
112
32.4
-0.7 %
113
30.3
-0.9 %
114
28.6
-0.6 %
115
26.1
1.2 %
116
32.1
-1.4 %
117
32.1
2.0 %
118
25.5
2.2 %
119
26.1
-1.3 %
120
30.8
-0.4 %
121
30.5
1.8 %
122
25.2
-1.0 %
123
37.1
-0.4 %
124
35.6
1.3 %
125
26.9
1.0 %
126
35.6
-0.4 %
127
36.4
-0.5 %
128
33.3
1.0 %
129
32.7
1.5 %
130
32.4
-1.8 %
131
2.0
2.3 %
132
40.9
-0.3 %
133
37.9
-0.5 %
134
35.6
-0.7 %
135
35.0
1.5 %
136
33.0
-0.9 %
137
35.6
-0.5 %
138
35.3
-0.7 %
139
27.9
1.7 %
140
29.5
2.0 %
141
35.0
1.5 %
142
22.1
-1.5 %
143
26.9
-0.7 %
144
24.5
-0.6 %
145
36.4
-0.7 %
146
35.0
1.7 %
147
20.6
2.2 %
148
36.7
1.6 %
149
35.3
-0.5 %
150
37.5
1.0 %
151
29.8
-0.9 %
152
10.9
1.5 %
153
24.3
-0.5 %
154
25.2
-0.6 %
155
19.4
2.0 %
156
18.9
-0.4 %
157
19.4
-1.2 %
158
27.1
-1.0 %
159
22.2
1.6 %
160
26.5
1.0 %
161
25.9
1.0 %
162
26.1
1.2 %
163
28.1
-1.0 %
164
28.3
-0.4 %
165
27.9
-0.1 %
166
27.9
-0.1 %
167
29.3
-0.4 %
168
29.3
-0.1 %
169
21.8
-0.2 %
170
22.5
-0.8 %
171
25.5
-0.4 %
172
26.5
1.3 %
173
27.3
-0.8 %
174
26.7
1.0 %
175
18.8
1.3 %
176
24.0
1.3 %
177
23.4
-0.1 %
178
27.9
-0.3 %
179
16.1
-0.2 %
180
26.7
-0.3 %
181
27.5
-0.4 %
182
26.1
-0.7 %
183
26.7
-0.2 %
184
19.7
-0.3 %
185
24.5
-0.1 %
186
25.5
-0.7 %
187
19.7
-0.2 %
188
12.0
-0.6 %
189
15.4
1.2 %
190
27.9
-0.7 %
191
19.6
-0.6 %
192
22.4
1.0 %
193
15.2
1.7 %
194
18.9
-0.9 %
195
18.8
-0.7 %
196
17.9
-2.0 %
197
23.8
1.5 %
198
26.5
1.0 %
199
20.0
1.0 %
200
22.5
-0.5 %
201
25.0
1.0 %
202
14.8
-0.5 %
203
22.1
2.4 %
204
29.8
-2.3 %
205
15.6
3.6 %
206
17.5
-2.3 %
207
19.8
-0.4 %
208
22.1
-0.2 %
209
22.4
-0.2 %
210
21.4
-0.5 %
211
16.9
-0.1 %
211.9
13.4
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:24:24
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08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
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01:29:32
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06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:12:52
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17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:35
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07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:03:42
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
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00:31:30
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06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
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00:32:56
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05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
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00:30:10
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16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
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00:35:52
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09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:01
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05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
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00:34:02
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05:43/km
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