Jerryho 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jerryho 台中
ID 699724

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56.5 km | 04:22:08 | 12.9 km/h

日期: 2022-09-24 08:49 - 總爬升: 1163 m - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

單車

9月累積里程 : 147.72 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	2.4 %
2	22.6	3.1 %
3	23.8	2.1 %
4	25.0	2.9 %
5	27.3	2.7 %
6	26.1	2.5 %
7	23.2	3.3 %
8	19.6	5.1 %
9	17.1	6.4 %
10	10.8	9.1 %
11	18.2	8.6 %
12	9.5	8.7 %
13	9.6	8.8 %
14	9.0	9.7 %
15	0.9	-9.2 %
16	39.1	-10.0 %
17	40.9	-8.9 %
18	30.8	-8.4 %
19	24.5	-9.0 %
20	28.3	-7.9 %
21	36.4	-5.2 %
22	40.4	-4.5 %
23	40.0	-2.8 %
24	4.3	-2.7 %
25	36.0	-2.0 %
26	36.7	-2.7 %
27	36.0	-3.1 %
28	22.0	3.8 %
29	23.8	7.2 %
30	13.3	6.0 %
31	30.3	-4.3 %
32	22.5	3.3 %
33	21.1	4.5 %
34	20.2	3.5 %
35	19.0	5.6 %
36	17.4	4.6 %
37	21.4	5.3 %
38	11.3	7.5 %
39	9.2	8.9 %
40	7.7	10.6 %
41	6.6	-8.7 %
42	36.0	-2.8 %
43	22.9	4.0 %
44	37.1	-2.5 %
45	32.1	-4.2 %
46	28.8	-5.9 %
47	41.9	-7.1 %
48	41.4	-8.4 %
49	46.2	-3.7 %
50	38.7	-3.7 %
51	37.5	-4.6 %
52	32.1	-2.1 %
53	38.3	-2.9 %
54	3.0	-3.4 %
55	20.9	-3.0 %
56	27.7	-2.0 %
56.5	10.2	-0.8 %

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