3.2 km | 00:35:23 | 11:03/km日期: 2022-09-24 06:33 - 平均心率: 117 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 07'27" / 11'53" / 12'16" / 18'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+04'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+04'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'05" (+03'38") | 22 / 3022 |
5 | | 15'20" (+07'53") | 148 / 3171 |
6 | | 01:49'38" (+42'11") | 2 / 3173 |
7 | | 53'24" (+45'57") | 3 / 3177 |
8 | | 38'20" (+30'53") | 6 / 3184 |
9 | | 29'23" (+21'56") | 5 / 3189 |
10 | | 47'26" (+39'59") | 5 / 3194 |
11 | | 24'04" (+16'37") | 3 / 3197 |
12 | | 32'41" (+25'14") | 1 / 3199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 11'53" | 00:19'20" |
3 | 12'16" | 00:31'36" |
3.2 | 18'54" | 00:35'22" |