2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 191630

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9.1 km | 00:52:51 | 05:48/km

日期: 2015-10-03 07:26 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'19" / 05'17" / 05'22" / 05'39" / 06'06" / 05'45" / 06'07" / 06'36" / 06'03" / 05'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 40.14 km

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羅吉偉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'17"	00:10'36"
3	05'22"	00:15'58"
4	05'39"	00:21'37"
5	06'06"	00:27'43"
6	05'45"	00:33'28"
7	06'07"	00:39'35"
8	06'36"	00:46'11"
9	06'03"	00:52'14"
9.1	05'42"	00:52'52"

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