5.0 km | 00:35:24 | 07:01/km日期: 2022-09-23 22:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'58" / 07'07" / 06'58" / 07'32" / 07'30" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'14") | 702 / 702 |
2 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 1702 |
3 | | 07'12" (+00'19") | 429 / 2131 |
4 | | 06'53" | 1000 / 3131 |
5 | | 07'16" (+00'23") | 426 / 3558 |
6 | | 07'11" (+00'18") | 695 / 4254 |
7 | | 06'55" (+00'02") | 782 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'07" | 00:14'05" |
3 | 06'58" | 00:21'03" |
4 | 07'32" | 00:28'35" |
5 | 07'30" | 00:36'05" |
5.0 | 06'21" | 00:36'19" |