10.0 km | 02:15:13 | 13:29/km日期: 2022-09-23 19:02 - 平均心率: 105 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 07'25" / 06'45" / 06'20" / 06'40" / 07'22" / 05'40" / 16'12" / 46'50" / 06'35" / 25'17" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'12" (+10'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 46'49" (+41'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 25'16" (+19'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'26" | 29 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 552.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'45" | 00:14'10" |
3 | 06'20" | 00:20'30" |
4 | 06'40" | 00:27'10" |
5 | 07'22" | 00:34'32" |
6 | 05'40" | 00:40'12" |
7 | 16'12" | 00:56'24" |
8 | 46'50" | 01:43'14" |
9 | 06'35" | 01:49'49" |
10 | 25'17" | 02:15'06" |
10.0 | 04'33" | 02:15'14" |