9.1 km | 01:07:07 | 07:20/km日期: 2022-09-23 19:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 11'22" / 07'25" / 06'10" / 06'04" / 06'14" / 06'07" / 06'09" / 06'04" / 10'00" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+05'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'00" (+03'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'09" (+05'06") | 137 / 9137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 07'25" | 00:18'47" |
3 | 06'10" | 00:24'57" |
4 | 06'04" | 00:31'01" |
5 | 06'14" | 00:37'15" |
6 | 06'07" | 00:43'22" |
7 | 06'09" | 00:49'31" |
8 | 06'04" | 00:55'35" |
9 | 10'00" | 01:05'35" |
9.1 | 11'08" | 01:07'07" |