5.0 km | 00:31:24 | 06:14/km日期: 2022-09-23 20:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'15" / 06'20" / 06'20" / 06'13" / 06'05" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'20" | 00:12'35" |
3 | 06'20" | 00:18'55" |
4 | 06'13" | 00:25'08" |
5 | 06'05" | 00:31'13" |
5.0 | 05'55" | 00:31'24" |