5.1 km | 00:24:10 | 04:43/km日期: 2022-09-23 19:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 04'45" / 05'16" / 04'40" / 04'42" / 04'46" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'08") | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'16" | 00:10'01" |
3 | 04'40" | 00:14'41" |
4 | 04'42" | 00:19'23" |
5 | 04'46" | 00:24'09" |
5.1 | 04'54" | 00:24'41" |