萊恩 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

萊恩台北市
ID 574743

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1.4 km | 00:10:03 | 07:05/km

日期: 2022-09-23 19:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 07'15" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

02'49"

(10'03")

06'43"

420 / 1420

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 71.32 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.4	06'43"	00:10'05"

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