4.1 km | 00:31:53 | 07:42/km日期: 2022-09-06 02:03 - 平均心率: 190 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'44" / 22476'51" / 07'24" / 07'46" / 752'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+03'05") | 137 / 4137 |
6 | | 31'39" (+24'15") | 1 / 4138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 14.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 22476'51" | 374:44'35" |
3 | 07'24" | 374:51'59" |
4 | 07'46" | 374:59'45" |
4.1 | 751'05" | 376:43'33" |