13.1 km | 01:22:59 | 06:18/km日期: 2022-09-22 20:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'58" / 07'11" / 06'56" / 06'51" / 06'39" / 06'32" / 06'29" / 06'05" / 06'13" / 05'48" / 05'43" / 05'41" / 05'03" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 298.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'11" | 00:14'09" |
3 | 06'56" | 00:21'05" |
4 | 06'51" | 00:27'56" |
5 | 06'39" | 00:34'35" |
6 | 06'32" | 00:41'07" |
7 | 06'29" | 00:47'36" |
8 | 06'05" | 00:53'41" |
9 | 06'13" | 00:59'54" |
10 | 05'48" | 01:05'42" |
11 | 05'43" | 01:11'25" |
12 | 05'41" | 01:17'06" |
13 | 05'03" | 01:22'09" |
13.1 | 05'20" | 01:22'57" |