4.9 km | 00:27:40 | 05:40/km日期: 2022-09-22 11:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 04'27" / 05'42" / 05'35" / 05'58" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'09") | 8 / 1008 |
3 | | 09'54" (+05'33") | 208 / 1217 |
4 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 2217 |
5 | | 04'22" (+00'01") | 20 / 2238 |
6 | | 10'08" (+05'47") | 206 / 2444 |
7 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 3444 |
8 | | 04'42" (+00'21") | 9 / 3454 |
9 | | 11'10" (+06'49") | 228 / 3682 |
10 | | 04'21" | 1000 / 4682 |
11 | | 05'55" (+01'34") | 8 / 4691 |
12 | | 16'39" (+12'18") | 178 / 4869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'42" | 00:10'09" |
3 | 05'35" | 00:15'44" |
4 | 05'58" | 00:21'42" |
4.9 | 06'51" | 00:27'40" |