6.6 km | 00:37:04 | 05:36/km日期: 2022-09-22 18:44 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 06'09" / 05'59" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 04'41" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'59") | 437 / 437 |
2 | | 06'07" (+01'56") | 409 / 847 |
3 | | 06'02" (+01'51") | 839 / 1687 |
4 | | 05'53" (+01'42") | 422 / 2110 |
5 | | 05'57" (+01'46") | 835 / 2945 |
6 | | 06'06" (+01'55") | 408 / 3354 |
7 | | 05'43" (+01'32") | 423 / 3777 |
8 | | 06'07" (+01'56") | 398 / 4176 |
9 | | 06'00" (+01'49") | 407 / 4583 |
10 | | 05'42" (+01'31") | 417 / 5001 |
11 | | 05'09" (+00'58") | 409 / 5411 |
12 | | 04'13" (+00'02") | 395 / 5806 |
13 | | 04'11" | 399 / 6206 |
14 | | 04'11" | 394 / 6600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.83 km 母子鱷魚 跟上來(黑) 累積 :
2988.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'59" | 00:12'08" |
3 | 05'55" | 00:18'03" |
4 | 05'57" | 00:24'00" |
5 | 05'55" | 00:29'55" |
6 | 04'41" | 00:34'36" |
6.6 | 04'03" | 00:37'02" |