8.1 km | 00:48:16 | 05:56/km日期: 2022-09-22 05:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 8644 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'39" / 06'07" / 05'56" / 05'52" / 05'41" / 05'48" / 05'50" / 05'30" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'44") | 502 / 502 | 181 / 77 |
2 | | 06'09" (+00'45") | 501 / 1003 | 181 / 89 |
3 | | 06'06" (+00'42") | 500 / 1503 | 180 / 90 |
4 | | 06'09" (+00'45") | 500 / 2003 | 180 / 90 |
5 | | 05'58" (+00'34") | 501 / 2505 | 179 / 93 |
6 | | 05'57" (+00'33") | 502 / 3008 | 179 / 93 |
7 | | 06'07" (+00'43") | 500 / 3508 | 177 / 91 |
8 | | 05'41" (+00'17") | 500 / 4009 | 178 / 98 |
9 | | 05'42" (+00'18") | 501 / 4510 | 179 / 97 |
10 | | 05'39" (+00'15") | 500 / 5011 | 177 / 99 |
11 | | 06'00" (+00'36") | 501 / 5513 | 177 / 93 |
12 | | 05'39" (+00'15") | 500 / 6013 | 177 / 99 |
13 | | 05'48" (+00'24") | 502 / 6515 | 176 / 97 |
14 | | 05'57" (+00'33") | 501 / 7017 | 178 / 93 |
15 | | 05'38" (+00'14") | 502 / 7519 | 178 / 99 |
16 | | 05'24" | 502 / 8021 | 180 / 102 |
17 | | 05'16" | 104 / 8126 | 178 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'07" | 00:12'46" |
3 | 05'56" | 00:18'42" |
4 | 05'52" | 00:24'34" |
5 | 05'41" | 00:30'15" |
6 | 05'48" | 00:36'03" |
7 | 05'50" | 00:41'53" |
8 | 05'30" | 00:47'23" |
8.1 | 06'56" | 00:48'16" |