5.1 km | 00:30:43 | 06:01/km日期: 2022-09-21 17:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'49" / 05'58" / 06'04" / 06'09" / 06'07" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'07") | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'58" | 00:11'47" |
3 | 06'04" | 00:17'51" |
4 | 06'09" | 00:24'00" |
5 | 06'07" | 00:30'07" |
5.1 | 05'57" | 00:30'43" |