10.2 km | 00:59:25 | 05:48/km日期: 2022-09-21 19:27 - 總爬升: 134 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 11808 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'23" / 06'03" / 05'58" / 05'51" / 05'46" / 05'50" / 05'28" / 05'25" / 05'12" / 06'00" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 1000 | 186 / 96 |
2 | | 06'26" (+01'01") | 1000 / 2001 | 196 / 79 |
3 | | 06'02" (+00'37") | 1001 / 3002 | 198 / 83 |
4 | | 05'54" (+00'29") | 1001 / 4004 | 212 / 79 |
5 | | 05'49" (+00'24") | 1002 / 5006 | 197 / 87 |
6 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 6007 | 201 / 84 |
7 | | 05'32" (+00'07") | 1001 / 7008 | 198 / 90 |
8 | | 05'25" | 1001 / 8010 | 178 / 103 |
9 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 9011 | 216 / 82 |
10 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 10011 | 205 / 81 |
11 | | 05'29" (+00'04") | 215 / 10226 | 165 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
302.97 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Boston10 累積 :
848.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'03" | 00:11'26" |
3 | 05'58" | 00:17'24" |
4 | 05'51" | 00:23'15" |
5 | 05'46" | 00:29'01" |
6 | 05'50" | 00:34'51" |
7 | 05'28" | 00:40'19" |
8 | 05'25" | 00:45'44" |
9 | 05'12" | 00:50'56" |
10 | 06'00" | 00:56'56" |
10.2 | 10'55" | 00:59'25" |