3.4 km | 00:21:41 | 06:25/km日期: 2022-09-21 18:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'36" / 05'59" / 06'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'16") | 463 / 463 |
2 | | 06'16" (+00'23") | 973 / 1436 |
3 | | 05'53" | 481 / 1918 |
4 | | 06'43" (+00'50") | 490 / 2408 |
5 | | 06'12" (+00'19") | 478 / 2887 |
6 | | 06'08" (+00'15") | 477 / 3364 |
7 | | 18'01" (+12'08") | 12 / 3377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'59" | 00:12'35" |
3 | 06'23" | 00:18'58" |
3.4 | 06'39" | 00:21'29" |