5.6 km | 00:28:01 | 04:58/km日期: 2022-09-20 20:44 - 地點: 佳北街 - 平均心率: 152 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'18" / 05'01" / 05'14" / 04'58" / 04'46" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'25") | 400 / 400 |
2 | | 05'00" (+00'47") | 400 / 800 |
3 | | 05'20" (+01'07") | 400 / 1200 |
4 | | 04'58" (+00'45") | 400 / 1600 |
5 | | 04'48" (+00'35") | 400 / 2000 |
6 | | 05'17" (+01'04") | 400 / 2400 |
7 | | 05'19" (+01'06") | 400 / 2800 |
8 | | 04'50" (+00'37") | 400 / 3199 |
9 | | 05'19" (+01'06") | 400 / 3599 |
10 | | 04'45" (+00'32") | 400 / 3999 |
11 | | 04'13" | 400 / 4399 |
12 | | 04'59" (+00'46") | 400 / 4800 |
13 | | 04'25" (+00'12") | 400 / 5200 |
14 | | 04'36" (+00'23") | 400 / 5600 |
15 | | 05'25" (+01'12") | 39 / 5639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
41.76 km ASICS Tartheredge 2 - Electic Blue 累積 :
801.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'01" | 00:10'19" |
3 | 05'14" | 00:15'33" |
4 | 04'58" | 00:20'31" |
5 | 04'46" | 00:25'17" |
5.6 | 04'18" | 00:28'02" |