6.5 km | 01:23:30 | 12:55/km日期: 2022-09-20 22:22 - 平均心率: 105 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 12'33" / 12'19" / 12'28" / 14'28" / 11'58" / 13'47" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'27" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'47" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'55" (+00'57") | 461 / 6461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 249.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 12'19" | 00:24'52" |
3 | 12'28" | 00:37'20" |
4 | 14'28" | 00:51'48" |
5 | 11'58" | 01:03'46" |
6 | 13'47" | 01:17'33" |
6.5 | 12'57" | 01:23'32" |