5.2 km | 00:53:32 | 10:22/km日期: 2022-09-20 22:24 - 平均心率: 108 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 08'41" / 08'17" / 10'48" / 09'33" / 13'56" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+00'09") | 606 / 2606 |
4 | | 11'53" (+03'37") | 1000 / 3606 |
5 | | 11'44" (+03'28") | 1000 / 4606 |
6 | | 14'18" (+06'02") | 552 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'17" | 00:16'58" |
3 | 10'48" | 00:27'46" |
4 | 09'33" | 00:37'19" |
5 | 13'56" | 00:51'15" |
5.2 | 14'46" | 00:53'36" |