4.0 km | 00:35:38 | 08:54/km日期: 2022-09-19 07:18 - 平均心率: 166 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 09'45" / 09'42" / 08'09" / 08'00" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+03'08") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 09'42" | 00:19'27" |
3 | 08'09" | 00:27'36" |
4 | 08'00" | 00:35'36" |
4.0 | 12'04" | 00:35'39" |