5.0 km | 00:36:22 | 07:14/km日期: 2022-09-19 19:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 08'04" / 08'04" / 07'18" / 08'05" / 07'32" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'30") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'04" | 00:16'08" |
3 | 07'18" | 00:23'26" |
4 | 08'05" | 00:31'31" |
5 | 07'32" | 00:39'03" |
5.0 | 07'25" | 00:39'13" |