Hans Huang 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hans Huang 基隆
ID 584812

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9.1 km | 07:07:39 | 46:54/km

日期: 2022-09-17 08:39 - 總爬升: 676 m - 平均心率: 101 - 踏頻: 52 - 卡路里: 1770 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'27"	00:42'27"
2	60'44"	01:43'11"
3	59'51"	02:43'02"
4	53'14"	03:36'16"
5	32'38"	04:08'54"
6	46'09"	04:55'03"
7	46'12"	05:41'15"
8	36'29"	06:17'44"
9	43'21"	07:01'05"
9.1	56'23"	07:07'39"

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