9.2 km | 00:38:44 | 04:13/km日期: 2022-09-19 08:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 08'38" / 08'01" / 07'50" / 11'15" / 02'43" / 01'05" / 01'24" / 01'59" / 00'44" / 00'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+07'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+07'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+07'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+05'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'43" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'05" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'23" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'59" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 00'43" | 1000 / 9000 |
10 | | 00'31" | 161 / 9161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'01" | 00:16'39" |
3 | 07'50" | 00:24'29" |
4 | 11'15" | 00:35'44" |
5 | 02'43" | 00:38'27" |
6 | 01'05" | 00:39'32" |
7 | 01'24" | 00:40'56" |
8 | 01'59" | 00:42'55" |
9 | 00'44" | 00:43'39" |
9.2 | 00'30" | 00:43'44" |