9.6 km | 01:34:04 | 09:49/km日期: 2022-09-18 11:25 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 09'00" / 08'28" / 09'09" / 09'03" / 09'14" / 09'57" / 10'55" / 11'11" / 13'31" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+00'04") | 887 / 2887 |
4 | | 08'58" (+00'30") | 1000 / 3887 |
5 | | 09'12" (+00'44") | 1000 / 4887 |
6 | | 10'07" (+01'39") | 1000 / 5887 |
7 | | 10'45" (+02'17") | 1000 / 6887 |
8 | | 11'02" (+02'34") | 1000 / 7887 |
9 | | 11'29" (+03'01") | 1000 / 8887 |
10 | | 10'51" (+02'23") | 686 / 9573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'28" | 00:17'28" |
3 | 09'09" | 00:26'37" |
4 | 09'03" | 00:35'40" |
5 | 09'14" | 00:44'54" |
6 | 09'57" | 00:54'51" |
7 | 10'55" | 01:05'46" |
8 | 11'11" | 01:16'57" |
9 | 13'31" | 01:30'28" |
9.6 | 12'50" | 01:37'50" |