洪兆慶 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪兆慶基隆
ID 702265

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6.0 km | 00:47:53 | 07:58/km

2022 GARMIN RUN亞洲系列賽-台北站

官方成績
日期	2022-09-18
成績	00:47:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

日期: 2022-09-17 23:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

基隆

洪兆慶

·

賽後評分: 比賽規劃的很棒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 76.35 km

ASICS Novablast 3 累積 : 1218.7 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	07'18"	00:17'15"
3	08'03"	00:25'18"
4	07'29"	00:32'47"
5	08'04"	00:40'51"
5.9	07'54"	00:47'50"

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