8.0 km | 00:56:27 | 07:01/km日期: 2022-09-18 09:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 10'03" / 08'22" / 09'29" / 08'10" / 09'53" / 07'38" / 07'17" / 08'00" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 33 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 08'22" | 00:18'25" |
3 | 09'29" | 00:27'54" |
4 | 08'10" | 00:36'04" |
5 | 09'53" | 00:45'57" |
6 | 07'38" | 00:53'35" |
7 | 07'17" | 01:00'52" |
8 | 08'00" | 01:08'52" |
8.0 | 06'30" | 01:09'05" |