9.4 km | 01:12:27 | 07:42/km日期: 2022-09-18 06:06 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 68 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 10882 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 07'06" / 06'57" / 07'37" / 06'28" / 06'29" / 06'43" / 10'45" / 07'36" / 08'17" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 1000 | 164 / 85 |
2 | | 06'56" (+00'28") | 1001 / 2002 | 162 / 88 |
3 | | 07'44" (+01'16") | 1000 / 3002 | 154 / 83 |
4 | | 06'28" | 1001 / 4004 | 166 / 92 |
5 | | 06'28" | 1001 / 5006 | 162 / 95 |
6 | | 06'43" (+00'15") | 1001 / 6008 | 154 / 96 |
7 | | 10'47" (+04'19") | 1000 / 7008 | 125 / 74 |
8 | | 07'41" (+01'13") | 1000 / 8008 | 155 / 83 |
9 | | 08'09" (+01'41") | 1000 / 9008 | 143 / 85 |
10 | | 11'00" (+04'32") | 389 / 9397 | 116 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'57" | 00:14'03" |
3 | 07'37" | 00:21'40" |
4 | 06'28" | 00:28'08" |
5 | 06'29" | 00:34'37" |
6 | 06'43" | 00:41'20" |
7 | 10'45" | 00:52'05" |
8 | 07'36" | 00:59'41" |
9 | 08'17" | 01:07'58" |
9.4 | 11'16" | 01:12'27" |