5.9 km | 00:38:17 | 06:28/km日期: 2022-09-18 08:00 - 平均心率: 187 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'28" / 05'59" / 06'34" / 06'44" / 07'24" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'23" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'26" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'31" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'39" (+01'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'14" (+01'51") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'59" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'13" (+00'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'23" (+02'00") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'24" (+01'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'21" (+02'58") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'45" (+01'22") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'24" (+01'01") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'20" (+01'57") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'26" (+01'03") | 308 / 5908 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 5.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'59" | 00:11'27" |
| 3 | 06'34" | 00:18'01" |
| 4 | 06'44" | 00:24'45" |
| 5 | 07'24" | 00:32'09" |
| 5.9 | 06'44" | 00:38'17" |
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