Shelley Chen 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shelley Chen 新北市
ID 369629

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6.0 km | 00:47:17 | 07:52/km

2022 GARMIN RUN亞洲系列賽-台北站

官方成績
日期	2022-09-18
成績	00:47:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

日期: 2022-09-18 08:00 - 平均心率: 190 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

07'02"

(13'16")

07'02" (+00'49")

1000 / 2000

3

07'42"

(20'58")

07'42" (+01'29")

1000 / 3000

4

08'58"

(29'57")

08'58" (+02'45")

1000 / 4000

5

09'27"

(39'24")

09'27" (+03'14")

1000 / 5000

6

07'53"

(47'17")

08'36" (+02'23")

916 / 5916

新北市

Shelley Chen

Apo 說推

·

太久沒跑+天氣太熱跑太爛

賽後評分: VIP抽獎區的抽獎機器，應該多幾台，天氣太熱人又多，排太久了
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 5.92 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳國勝, 5速男和其他 3 人說推

·

阿九哥Collar Shelley早安😇
散散步也健康喔👍

2022-09-18 09:31 ·

武田逍遙軒(Ken Yu) 恭喜完賽🎉

2022-09-18 10:19 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'02"	00:13'16"
3	07'43"	00:20'59"
4	08'58"	00:29'57"
5	09'27"	00:39'24"
5.9	08'36"	00:47'18"

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