6.1 km | 00:30:08 | 04:56/km日期: 2022-09-18 08:00 - 平均心率: 177 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'15" / 04'51" / 05'04" / 05'09" / 05'27" / 04'50" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+01'12") | 98 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 96.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'51" | 00:09'06" |
3 | 05'04" | 00:14'10" |
4 | 05'09" | 00:19'19" |
5 | 05'27" | 00:24'46" |
6 | 04'50" | 00:29'36" |
6.1 | 05'25" | 00:30'08" |