7.1 km | 00:57:24 | 08:07/km日期: 2022-09-18 06:51 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 08'10" / 07'48" / 07'36" / 09'01" / 09'10" / 08'35" / 13'02" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+03'20") | 502 / 6502 |
8 | | 05'35" (+00'38") | 100 / 6602 |
9 | | 01:02'03" (+57'06") | 24 / 6626 |
10 | | 10'20" (+05'23") | 100 / 6726 |
11 | | 03:42'52" (+37'55") | 6 / 6733 |
12 | | 05'59" (+01'02") | 100 / 6833 |
13 | | 14'42" (+09'45") | 101 / 6935 |
14 | | 04'57" | 100 / 7035 |
15 | | 08'55" (+03'58") | 25 / 7060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'48" | 00:15'58" |
3 | 07'36" | 00:23'34" |
4 | 09'01" | 00:32'35" |
5 | 09'10" | 00:41'45" |
6 | 08'35" | 00:50'20" |
7 | 13'02" | 01:03'22" |
7.1 | 06'00" | 01:03'44" |